آیا دمنوشات گیاهی مفید برای کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی هستند؟
چند نمونه از بهترین نوشیدنی ها و دمنوش های مفید برای قلب
دمنوش مفرح بیز: توجه داشته باشید دمنوش ها و نوشیدنی هایی برای پیشگیری از بیماری های قلبی مفید هستند که بتوانند به راحتی غلظت خون را کنترل نمایند و از ایجاد گرفتگی عروق نیز جلوگیری کنند. بنابراین ما سعی داریم در ادامه مقاله درباره برخی دمنوش های مفید برای قلب که از خاصیت سم زدایی نیز برخوردار هستند، صحبت کنیم تا با استفاده از آن ها سلامت قلب خود را به شکل عالی تضمین نمایید؛ پس تا انتهای مطلب همراه ما بمانید.
![](/wp-content/uploads/2023/04/1-2.jpg)
دمنوش سنبل الطیب
قیمت دمنوش بانوان بیز: از جمله مفید ترین و مغذی ترین دمنوش برای حفظ سلامتی قلب، می توان دمنوش سمبل الطیب را نام برد. برای آماده کردن این دمنوش فوق العاده کافی است یک قاشق چای خوری گیاه سنبل الطیب خشک شده را در یک استکان آب مخلوط کنید و سپس آن را به مدت 10 دقیقه بجوشانید و نوش جان کنید.
دمنوش گیاهی سنبل الطیب با خواص بی نظیری که دارد، ریتم قلب را منظم می کند و می تواند به بهبود کیفیت خواب نیز کمک نماید. به همین علت توصیه می شود هر شب قبل از خواب، این دمنوش خوش عطر را بنوشید.
دمنوش بادرنجبویه
سفارش دمنوش لاغری دکتر بیز: یکی دیگر از دمنوش های مناسب بیماران قلبی که اکثر متخصصین قلب و عروق نیز تاکید بر مصرف آن دارند، دمنوش بادرنجبویه است. این دمنوش طبیعی نقش موثری در تقویت قلب و پیشگیری از بیماری های قلبی دارد و افرادی که روزانه یک فنجان از آن را میل کنند، می توانند رادیکال های آزاد را نابود کنند و سیستم ایمنی بدن خود را هم بسیار مقاوم تر کنند.
دمنوش بادرنجبویه به غیر از بیماری های قلبی، برای معده و روده درد نیز بسیار مناسب است و همچنین می تواند به درمان افسردگی و سردردهای عصبی هم کمک کند. این گیاه دارویی طبع گرمی دارد و اغلب متخصصان قلب برای تقویت قلب و انبساط روح، آن را تجویز می کنند.
این مورد از دمنوش های مفید برای قلب می تواند برای رفع علائم تپش قلب و بروز سکته قلبی هم موثر باشد. از این رو اگر زمانی دچار علائمی همچون احساس درد در قفسه سینه، معده با منشا عصبی، سردردهای یک طرفه، بی خوابی، سرگیجه و استفراغ شدید، بهتر است حتما سراغ دم کرده بادرنجبویه بروید.
دمنوش نعناع
دمنوش نعناع یکی دیگر از دمنوش های مناسب برای سلامت قلب است که در آن اثرات آرامش بخش زیادی وجود دارد. جهت آماده کردن این دمنوش کافی است چند شاخه نعناع را در یک فنجان آب جوش بریزید و پس از خنک شدن، میل کنید. البته ناگفته نماند که این مورد از بهترین نوشیدنی برای تقویت قلب را می توانید به صورت گرم نیز بنوشید.
مصرف دمنوش نعناع علاوه بر تقویت سیستم قلب و عروق، برای کاهش دردهای مربوط به معده و روده نیز بسیار مناسب است. بنابراین اگر زمانی دچار ناراحتی معده شدید، توصیه می شود به جای مصرف داروهای شیمیایی مضر، این دمنوش خوش عطر را امتحان کنید.
دمنوش زنجبیل
یکی دیگر از پرطرفدارترین دمنوش های گیاهی که می تواند برای پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی و کاهش کلسترول خون مفید باشد، دمنوش زنجبیل است. این دمنوش خوش طعم کمک می کند خون در بدن به شکل بهتری جریان پیدا کند و قلب دچار گرفتگی عروق نشود.
در اکثر مواقع که به متخصص قلب مراجعه می کنید تا وضعیت قلب تان مورد بررسی قرار بگیرد، دکتر قلب ابتدا یک سری راهکارهای مناسب همچون پیروی از سبک زندگی سالم و ورزش را به شما توصیه می کند تا با بهره گرفتن از آن ها جلوی انتشار مشکلات قلبی و عروقی را بگیرید. پس تا جایی که امکان دارد، دمنوش های گیاهی را جایگزین مواد مضر همچون مشروبات الکلی یا نوشیدنی های کافئین دار کنید.
دمنوش زیره
دمنوش زیره یک نمونه دیگر از دمنوش های مفید برای قلب است که به کنترل کلسترول خون و کاهش وزن نیز کمک می کند. این دمنوش را می توانید به همراه برخی دیگر از نوشیدنی های گیاهی نظیر عرق کاسنی، شربت شاه تره، عسل و لیموترش مصرف کنید. این نوشیدنی بیشتر مناسب فصل تابستان است و شما می توانید در هفته 3 الی 4 بار از آن بهره بگیرید.
دمنوش رزماری، اسطوخودوس و گل ساعتی
برای آماده کردن دمنوشی مغذی می توانید رزماری، اسطوخودوس و گل ساعتی را به مقدار مساوی با همدیگر مخلوط کنید و سپس آن ها را در یک فنجان آب جوش بریزید. پس از گذشت چند دقیقه باید آن ها را صاف کنید و سپس به تنهایی یا با عسل بنوشید.
این دمنوش را می توان به عنوان بهترین نوشیدنی برای تقویت قلب با طعم دل چسب معرفی کرد و برای درمان تپش قلب ناشی از استرس و اضطراب هم بسیار مفید است. معمولا افرادی که به متخصص قلب و عروق مراجعه می کنند، در اولین مرحله دکتر قلب از آن ها می خواهد که مدیریت و کنترل مناسبی بر روی استرس داشته باشند. به همین دلیل سعی کنید زمان هایی که دچار استرس می شوید، حتما دمنوش رزماری، اسطوخودوس و گل ساعتی را مصرف کنید.
دمنوش زالزالک
با توجه به نتیجه برخی تحقیقات و پژوهش های انجام شده می توان گفت زالزالک نیز در تنظیم ضربان قلب، افزایش قدرت عضلات قلب و همچنین کاهش فشارخون نقش موثری دارد. به همین دلیل اگر می خواهید از دمنوش های مفید برای قلب بهره بگیرید، بهتر است دمنوش زالزالک را فراموش نکنید و حتما از آن استفاده نمایید. برای درست کردن این دمنوش کافی است گل های خشک شده یا تازه زالزالک را حدود 10 دقیقه در آب بجوشانید و روزی 2 بار میل کنید.
دمنوش به لیمو
دمنوش به لیمو از خواص ضد التهابی، ضد میکروبی، ضد درد، آرامبخش، تقویت کننده عضلات قلب و روان کننده خون برخوردار است و کسانی که به طور مرتب از آن بهره بگیرند، می توانند عملکرد قلب را به شکل ویژه ای بهبود دهند.
برای آماده کردن دمنوش به لیمو باید یک مشت برگ به لیمو خشک شده را داخل آب بریزید و سپس بگذارید برای چند دقیقه دم بکشد. پس از این که برگ به لیمو دم کشید، باید آن را صاف کنید و بنوشید.
دمنوش گل صدتومانی
یکی دیگر از دمنوش های مناسب بیماران قلبی ، دمنوش گل صدتومانی است. این گیاه دارویی در صنعت داروشناسی کاربرد بسیار زیادی دارد و اغلب اوقات نیز برای تهیه کردن چای از آن بهره می گیرند. گل صدتومانی بر روی کلسترول خون اثرات مثبت زیادی دارد و به کاهش آن کمک زیادی می کند.
دقت داشته باشید در مصرف این گیاه دارویی نباید زیاده روی کنید زیرا مصرف بیش از حد آن مفید نیست. با اضافه کردن برگ گل صدتومانی به چای، می توانید به تعادل میزان گلوکز خون هم کمک کنید. این دمنوش بی نظیر اکسیژن رسانی به بافت ها را افزایش می دهد و عملکرد قلب را هم بهتر می کند.
از دیگر فواید دمنوش گل صدتومانی می توان به پیشگیری از لخته شدن خون و تجمع پلاکت ها اشاره کرد. این دمنوش بی نظیر از خواص آنتی اکسیدان بسیار قوی برخوردار است و توانایی بدن را هم در مقابل رادیکال های آزاد چندین برابر می کند.
آب مرکبات
املاح و مواد مغذی که در مرکبات وجود دارد، شامل ویتامین C، فیبر، پتاسیم، آهن و کولین می شود و تمام آن ها نقش موثری در حفظ سلامت قلب و عروق دارند. به همین خاطر اگر قصد مصرف دمنوش های مفید برای قلب را دارید، بهتر است از دمنوش ها و نوشیدنی هایی همچون آب پرتغال طبیعی، آب گریپ فروت، آب لیمو و نارنج استفاده کنید.
تحقیقات انجام شده نشان می دهد افرادی که به میزان کافی از مواد حاوی پتاسیم استفاده می کنند، بسیار کمتر از سایر افراد دچار ایست قلبی می شوند. به همین علت برای بهبود عملکرد قلب و تقویت سیستم ایمنی بدن، بهتر است روزانه یک لیوان آب مرکبات مختلف را بنوشید.
دمنوش زعفران
همان طور که می دانید زعفران به طور کلی برای سلامت بدن بسیار مفید است و به کاهش استرس و تقویت قلب کمک زیادی می کند. البته توجه داشته باشید مزایای زعفران به شرطی قابل مشاهده هستند که در مصرف آن زیاده روی نکنید. شما می توانید زعفران را به همراه کمی گلاب و نبات به چای اضافه کنید و روزانه 1 الی 2 فنجان بنوشید.
دمنوش گل گاوزبان
گل گاوزبان نیز به عنوان بهترین نوشیدنی برای تقویت قلب شناخته شده است و افرادی که از آن به طور منظم استفاده کنند، می توانند سیستم قلبی و عصبی شان را بسیار تقویت کنند. این گیاه مفید برای پاک سازی سموم بدن نیز بسیار مفید بوده و طعم بی نظیری دارد. هنگام درست کردن دمنوش گل گاوزبان می توانید مقداری لیموی تازه، لیمو عمانی یا حتی نبات نیز به آن اضافه کنید تا خوشمزه تر شود.
دمنوش گل محمدی و سیب
گل محمدی و سیب هر دو برای بهبود عملکرد قلب بسیار موثر هستند و اگر آن ها را با هم دم کنید، می توانید به کاهش سطح کلسترول بد خون کمک کنید. این دمنوش معطر از خواص فوق العاده ای برخوردار است و به کم کردن اضطراب هم کمک می کند.
چای سبز
در لیست بهترین دمنوش های مفید برای قلب جا دارد چای سبز را هم به شما معرفی کنیم. چای سبز یک نوشیدنی سالم و خوشمزه است که طی چندین سال اخیر توانسته محبوبیت زیادی بین ایرانیان پیدا کند. این چای بی نظیر از خاصیت آرامش بخشی برخوردار است و می تواند به جلوگیری از لخته شدن خون در رگ ها و کاهش فشار خون نیز کمک کند.
از دیگر خواص چای سبز می توان به تقویت سیستم ایمنی بدن، تنظیم سطح خون و بهبود متابولیسم بدن اشاره کرد. چای سبز را می توانید به تنهایی یا به همراه چند قطره آب لیموترش طبیعی نوش جان کنید. علاوه بر مصرف این دمنوش مغذی، بهتر است هر چند وقت یک بار به دکتر قلب نیز مراجعه کنید تا از سالم بودن وضعیت قلب تان اطمینان حاصل نمایید و از توصیه های دقیق تر بهره مند شوید.
دمنوش مادرورت
یکی دیگر از دمنوش های مناسب بیماران قلبی که خواص شگفت انگیزی دارد، دمنوش مادرورت است. این دمنوش خاصیت آنتی باکتریال، ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارد و به عنوان ماده ای آرامش بخش از آن بهره می گیرند. استفاده از دمنوش مادرورت برای افرادی که دچار تپش قلب شدید هستند، بسیار توصیه می شود و اگر به طور مرتب از آن استفاده کنید، می توانید میزان گلیسیرید مضر و کلسترول را در بدن کاهش دهید.
دمنوش قهوه
نوشیدن روزانه 1 فنجان قهوه نیز می تواند نقش بسیار موثری در کاهش بیماری های قلبی و عروقی داشته باشد. بنابراین سعی کنید به شکل متناوب از این نوشیدنی آرامش بخش نیز بهره بگیرید. دقت داشته باشید علیرغم اینکه قهوه یک نمونه از دمنوش های مفید برای قلب به شمار می رود، اما به هیچ عنوان نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. به همین دلیل حتما در مورد مصرف آن با یک متخصص قلب مشورت کنید.
دمنوش تخم شنبلیله
تخم شنبلیله نیز از دیگر دمنوش های مفید برای قلب به حساب می آید. این دانه مغذی سرشار از ساپونین و فیبر است و از آن می توانید جهت درمان شریان های مسدود شده هم استفاده کنید. دمنوش تخم شنبلیله به کاهش میزان سطح کلسترول بد در خون کمک می کند و جلوی گرفتگی های عروق را نیز می گیرد.
از این جهت اگر می خواهید از بروز بیماری های قلبی و مشکلات عروقی جلوگیری کنید، بهتر است مصرف این دمنوش مفید را هم در برنامه غذایی خود بگنجانید و به طور مرتب از آن استفاده کنید تا شاهد نتایج شگفت انگیز این دمنوش باشید.
با استفاده از این دمنوش های مفید برای قلب ممکن است علائم تپش قلب یا سایر ناراحتی های مربوطه تا حدود زیادی کاهش یابند، اما به یاد داشته باشید که این نوشیدنی ها درمان قطعی به همراه ندارند و اغلب جهت پیشگیری از مشکلات قلبی و عروقی توصیه می شوند.
بنابراین اگر زمانی متوجه وجود برخی علائم ناراحتی قلبی شدید، بهتر است به صورت آنلاین یا تلفنی از دکتر قلب نوبت بگیرید و به مطب دکتر هومن محمودی مراجعه کنید تا با دقت بالا سلامت قلب و عروق تان مورد معاینه و بررسی قرار بگیرد. همچنین در صورت لزوم، با توجه به توصیه های ایشان می توانید از بهترین دمنوش های گیاهی برای تقویت قلب نیز بهره بگیرید