بهترین جایگزین قهوه و نوشابه های انرژی زا با 7 نوشیدنی طبیعی

همه ما در طول روز کارها و برنامه های متنوع و زیادی داریم که باید به همه آنها برسیم و به طور کامل آنها را انجام دهیم، در این بین، سطح انرژی ما، تاثیر بسیار زیادی بر روی بازدهی و عملکرد جسمی و ذهنی ما دارد و باید همیشه سطح انرژی خود را بالا نگه داریم. زمانی که صحبت از افزایش انرژی به میان می آید، نوشیدنی هایی مانند قهوه و نوشابه های انرژی زا، اولین چیزی هستند که به ذهن مان می آیند. در حالیکه این باور کاملا اشتباه است و مصرف این مواد نوشیدنی در کوتاه مدت، ممکن است عوارضی نداشته باشد ولی مصرف دائمی آنها، ضررهای بسیار زیادی برای سلامتی جسم و روح دارند. شربت های سنتی و گیاهی، جزو بهترین نوشیدنی های جایگزین قهوه هستند. به همین دلیل افرادی که به سلامتی خودشان اهمیت می دهند، خرید شربت آماده سنتی را ترجیح می دهند.

بهترین جایگزین‌ قهوه برای شروع یک روز پرانرژی

صبح‌ها بدون قهوه هم می‌توان پرانرژی بود! شاید باورتان نشود، اما جایگزین‌های طبیعی و خوشمزه‌ای وجود دارند که نه‌تنها انرژی‌زا هستند، بلکه به سلامت کلی بدن نیز کمک می‌کنند. از جمله این جایگزین ها می توان به انواع شربت های سنتی ایرانی اشاره کرد. این نوشیدنی‌ها به شما کمک کنند تا روزتان را با انرژی مثبت شروع کنید. “نوشیدنی‌هایی مانند آب میوه‌های تازه، آب لیمو و چای سبز می‌توانند جایگزین‌های عالی و سالم برای نوشیدنی‌هایی با کافئین و قند زیاد مانند نوشابه و قهوه باشند. آب میوه‌های تازه سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های مفیدی است که برای سلامتی قلب و پوست مفیدند. چای سبز همچنین با اثرات مثبت خود بر سلامت قلب و کاهش استرس معروف است. با ما همراه باشید تا با یک تغییر کوچک در سبک زندگی، اولین قدم برای سلامتی خود و عزیزانتان را بردارید. در ادامه، با چند مورد از انواع نوشیدنی جایگزین قهوه آشنا شوید.

1. شربت زعفران

شربت زعفران، یکی از نوشیدنی‌های انرژی‌زا طبیعی و خوش‌طعم ایرانی است که از ترکیب زعفران خالص، آب و شکر تهیه می‌شود. این شربت نه تنها با رنگ طلایی و عطر دل‌انگیزش چشم‌نواز است، بلکه خواص بی‌نظیری هم برای سلامتی دارد. زعفران به عنوان یک ماده‌ آرام‌بخش طبیعی، می‌تواند استرس و اضطراب را کاهش دهد و خلق و خو را بهبود بخشد. همچنین، این شربت با تقویت سیستم ایمنی و کمک به هضم غذا، یک گزینه عالی برای مصرف در روزهای گرم تابستان به شمار می‌آید. تهیه‌ی این شربت در منزل بسیار آسان است و می‌تواند جایگزین مناسبی برای نوشیدنی‌های صنعتی و مضر مثل قهوه باشد، تا هم از طعم لذت‌بخش آن بهره‌مند شوید و هم از فواید سلامتی زعفران استفاده کنید.

1. شربت گلاب

شربت گلاب یکی از نوشیدنی‌های سنتی و معطر ایرانی است که می تواند جایگزین قهوه باشد. این شربت سنتی، از گلاب خالص، آب و شکر تهیه می‌شود. این نوشیدنی گیاهی با عطر ملایم و طعم دلپذیرش، به دلیل خواص ضد التهابی و آرامش‌بخش خود، به عنوان یک درمان طبیعی و همچنین نوشیدنی مطبوع در میان مردم بسیار محبوب است. شربت گلاب با طعمی ملایم و عطری خاص، نه تنها به به دلیل خواص آن برای سلامتی هم جایگاه ویژه‌ای دارد.

1. شربت سکنجبین

شربت سکنجبین، یکی از نوشیدنی‌های سنتی و محبوب ایرانی است که مناسب برای افرادی است که به دنبال افزایش انرژی طبیعی هستند. این شربت گیاهی از ترکیب سرکه، نعنا و عسل تهیه می‌شود. شربت بیدمشک، به عنوان یکی از بهترین نوشیدنی های چربی سوز نیز شناخته می شود. با طعم ملس و خنک‌کننده‌اش، گزینه‌ای عالی برای روزهای گرم تابستان است و به هضم غذا و رفع عطش کمک می‌کند. مصرف شربت سکنجبین همراه با خیار یا کاهو می‌تواند یک تجربه لذت‌بخش و سالم برای شما به ارمغان بیاورد.

1. شربت بیدمشک

شربت بیدمشک با عطر و طعم دلپذیر خود، یکی از نوشیدنی‌های سنتی ایرانی است که از گل‌های بیدمشک تهیه می‌شود. این شربت بهترین جایگزین نوشابه و قهوه است که نه تنها خنک‌کننده‌ای مناسب برای روزهای گرم است، بلکه به دلیل خواص آرام‌بخش و تقویت‌کننده قلب، در میان افراد با طبع‌های مختلف بسیار محبوب است. مصرف شربت بیدمشک به همراه کمی گلاب می‌تواند تجربه‌ای خوشایند و نشاط‌آور برای شما به ارمغان بیاورد و در طول روز ، سطح انرژی شما را افزایش دهد و حفظ کند.

1. شربت کاسنی

شربت کاسنی، با طعم ملایم و خواص بی‌نظیر خود، یکی از نوشیدنی‌های سنتی ایرانی است که از ریشه گیاه کاسنی تهیه می‌شود. این شربت به دلیل خاصیت تصفیه‌کنندگی کبد و خنک‌کنندگی، در فصول گرم سال بسیار مورد توجه قرار می‌گیرد. شربت کاسنی با کمک به دفع سموم بدن و بهبود عملکرد گوارش، گزینه‌ای عالی برای حفظ سلامتی و نشاط و انرژی روزانه است.

1. شربت نعناع

شربت نعنا، با طعم منحصر به فرد و خواص آرام‌بخش خود، یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های سنتی ایرانی است که از اسانس گیاه نعنا تهیه می‌شود. این شربت به دلیل خواص خنک‌کنندگی و ضد افسردگی، در فصول گرم سال بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد. باعث تقویت حافظه و افزایش تمرکز می‌شود و به عنوان یک گزینه سالم برای افرادی که از نوشیدنی‌های معمولی خسته شده‌اند، پیشنهاد می‌شود.

1. شربت بهارنارنج

شربت بهار نارنج با عطر ملایم و خاص خود، یکی از بهترین نوشیدنی‌های انرژی زا طبیعی است که از شکوفه‌های درخت نارنج تهیه می‌شود. این شربت با خواص آرام‌بخش و ضد استرس، برای رفع خستگی و ایجاد آرامش بسیار مفید است. شربت بهار نارنج، انتخابی عالی برای روزهای گرم تابستان است که می‌تواند طراوت ، شادابی و انرژی را به همراه بیاورد.

نوشیدنی انرژی زا طبیعی، بهترین نوشیدنی جایگزین نوشابه های گازدار

نوشابه‌های انرژی‌زا معمولاً حاوی مواد شیمیایی و قندهای مضر هستند که به مرور زمان به بدن آسیب می‌زنند. اما با استفاده از نوشیدنی‌های طبیعی می‌توانید انرژی خود را بدون آسیب به سلامتی افزایش دهید. از دیگر نوشیدنی های انرژی زا طبیعی برای جایگزین نوشابه های گازدار، می توان به موارد زیر اشاره کرد:

نوشیدنی انرژی زا طبیعی	خواص و فواید
چای سبز	چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی و مقدار کمی کافئین است که می‌تواند انرژی‌بخش باشد.
آب نارگیل	آب نارگیل طبیعی یک منبع غنی از الکترولیت‌ها و ویتامین‌هاست.
آبمیوه تازه	آب پرتقال یا انار تازه می‌تواند انرژی روزانه شما را تأمین کند.
چای زنجبیل	زنجبیل می‌تواند متابولیسم بدن را افزایش داده و انرژی‌زا می باشد و جزو بهترین نوشیدنی های چربی سوز است.
چای نعناع	چای نعناع علاوه بر انرژی‌بخش بودن، خستگی را کاهش می‌دهد.
اسموتی میوه	ترکیبی از این میوه‌های تازه و سبزیجات می‌تواند یک بمب انرژی طبیعی باشد.
شیر بادام	شیر بادام حاوی پروتئین و ویتامین‌های مختلف است که به افزایش انرژی کمک می‌کند.
چای ماچا	ماچا یک نوع چای سبز پودری است که انرژی‌بخش و آرامش‌بخش است.
آب لیمو و عسل	ترکیب آب لیمو و عسل به عنوان یک نوشیدنی انرژی‌زا و سم‌زدا عمل می‌کند.
آب سبزیجات	آب کرفس و خیار یک نوشیدنی خنک و انرژی‌بخش است.

 

اگر سلامتی خود و عزیزانتون براتون مهمه و مشتاقید تا با سایر نوشیدنی های جایگزین قهوه و نوشابه های گازدار، آشنا بشید، تماشای این ویدئو آپارات رو از دست ندید!