مزایای مصرف ویتامین E چیست؟

ویتامین E یک ویتامین ضروری برای بهبود سلامتی به ویژه سلامت پوست و سلول ها است همچنین یک آنتی اکسیدان قوی است که به محافظت از پوست در برابر رادیکال های آزاد و دیگر عوامل استرس زای محیطی کمک می کند کمبود ویتامین E می تواند باعث ایجاد مشکلات سلامتی مختلف از جمله سلامت ضعیف پوست و اختلال در عملکرد سلولی می ‏شود در ادامه به بررسی مزایای ویتامین E می پردازیم:

آب رسانی پوست

ویتامین E به جذب و حفظ رطوبت پوست کمک قابل توجهی می کند و مانع خشکی پوست می‏ شود همچنین مصرف این ویتامین باعث افزایش رطوبت پوست می‏ شود و خطر ابتلاء به اگزما را کاهش می دهد.

خواص آنتی اکسیدانی

ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی از پوست در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از عوامل محیطی محافظت می کند و مانع بروز علائم پیری زودرس همچون چین وچروک و خطوط ریز روی پوست می ‏شود.

خواص ضدپیری

ویتامین E به حفظ استحکام و ساختار پوست کمک می کند و باعث ایجاد کلاژن می ‏شود بنابراین مصرف آن احتمال بروز چین وچروک و خطوط ریز روی پوست را کاهش می دهد و باعث ایجاد پوست صاف تر می‏ شود.

بهبود رنگ پوست

ویتامین E می تواند با کاهش استرس اکسیداتیو مانع تغییر رنگ پوست شود همچنین مصرف این ویتامین لکه های تیره روی پوست را به حداقل می رساند.

تسکین دهنده پوست

ویتامین E با تنظیم پاسخ التهابی بدن باعث تسکین مشکلات و علائم پوستی همچون‬ قرمزی و التهاب پوست می‏ شود و احتمال تحریکات متعدد پوست را کاهش می دهد.