آشنایی با انواع لباس ورزشی و ویژگی هایی آنها

خصوصیات مهم لباس ورزشی مناسب چیست؟

همانطور که همه ما لباس ها و استایل را برای آن مکان با توجه به مکان های مختلفی که در طول هفته یا ماه می رویم انتخاب می کنیم، بنابراین ورزش و به طور کلی اهمیت ورزش بسیار مهم است و البته انتخاب لباس آسیایی استقلال نیز اهمیت بیشتری دارد. در این مقاله می خواهیم به اهمیت لباس ورزشی و چند ویژگی مهمی که یک لباس ورزشی مناسب باید داشته باشد بپردازیم.

چگونه یک لباس ورزشی مناسب انتخاب کنیم؟

با توجه به فرا رسیدن فصل پاییز و خنک شدن هوا، احتمالاً سعی می کنیم فضاهای بسته مانند باشگاه یا سالن های ورزشی واقع در مجتمع مسکونی محل زندگی خود و حتی در منزل خود را انتخاب کنیم. در این صورت مکان ورزشی ما در انتخاب نوع لباس ورزشی و ست گرمکن و شلوار استقلال که باید بپوشیم تاثیرگذار خواهد بود.

روی زمین اکثر باشگاه ها تشک های تاتامی دارند که برای ورزش های درازکش روی زمین مناسب است، با این حال بهتر است در هنگام ورزش مراقب باشیم و از لباس های خود محافظت کنیم. حالا که آماده اید بیشتر از قبل مراقب سلامتی خود باشید و می خواهید به طور جدی ورزش را شروع کنید. در اینجا چند نکته مهم در مورد لباس ورزشی وجود دارد:

·         لباس مخصوص به نوع ورزش را بپوشید

هر ورزشی به لباس و کفش خاص خود نیاز دارد. مثلا پوشیدن لباس اسکی اصلا مناسب فوتبال نیست. یا هنگام ورزش نمی توانید از لباس شنا استفاده کنید. یکی از ابتدایی ترین راه های لباس پوشیدن در لباس ورزشیT جستجو و مطالعه نوع ورزش است. اگر ورزش هایی مانند بدنسازی، دویدن، تی آر ایکس و کراس فیت را انتخاب می کنید بهتر است از محافظ های زانو، مچ پا و دست نیز استفاده کنید.

·         جنس مناسب لباس ورزشی

بسیاری از لباس های ورزشی از اسپندکس ساخته شده اند. با توجه به قابلیت بازیابی خاصیت ارتجاعی و انعطاف پذیری در این پارچه ها برای تولید لباس های ورزشی استفاده می شود. بدن هنگام ورزش زیاد عرق می کند. این پارچه ها توانایی بالایی در جذب رطوبت و عرق دارند، اما مراقب باشید. اگر این پارچه ها بارها شسته و خشک شوند، خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند.

نکته مهم دیگر در انتخاب ست و لباس ورزشی این است که توجه داشته باشید که برای بدن خود حساسیت ایجاد نکنید. برخی دیگر از لباس های ورزشی از پلی استر ساخته می شوند که اگرچه مانند نایلون ماندگاری ندارند، اما با شستشوی زیاد استحکام خود را از دست نمی دهند و با توجه به الیاف به کار رفته در آن می توان با طرح های متنوع روی آن چاپ کرد.

اما ممکن است پلی استر برای برخی از افراد با پوست حساس آلرژی زا باشد. لباس های اسپرت با رنگ های مختلف و طرح های چاپ دیجیتال موجود در بازار که مشاهده می کنید از پلی استر هستند. نایلون نسبت به پلی استر مقاومت بیشتری دارد، اما جذب رطوبت کمتری نسبت به پلی استر دارد.خاصیت ارتجاعی و کشش نایلون خوب است و برای ورزش هایی مانند بدنسازی، کشتی و شنا مناسب تر است.

 بامبو همچنین یک ماده ایده آل برای لباس های ورزشی است، زیرا خود گیاه بامبو دارای ماده ای پایدار، بادوام و منعطف است. بامبو همچنین توانایی جذب رطوبت بالا را دارد و به دلیل الیاف خاصی که در آن وجود دارد، برای فصل سرما گرما ایجاد می کند و در فصل گرما احساس خنکی می کنید.

پارچه الیاف بامبو شبیه به پنبه است، اما از پنبه گران‌تر است و از ویژگی‌های بارز آن می‌توان به قابلیت تنفس، سبک‌تر از پنبه، انعطاف‌پذیری بالا، خاصیت آنتی‌باکتریایی طبیعی اشاره کرد که باعث ایجاد بوی نامطبوع و آلودگی ناشی از تعرق می‌شود. ضمن اینکه تعرق ناشی از ورزش را به شدت کاهش می دهد.

·         لباس ورزشی شما نباید گشاد باشد

حالا که متوجه شدیم باید لباس ورزشی مناسب ورزش خود را انتخاب کنیم، نکته مهم بعدی توجه به سایز لباس است. هنگام خرید لباس استقلال دقت کنید که لباس کاملاً متناسب با اندام شما باشد، زیرا لباس های ورزشی گشاد می توانند در هنگام فعالیت های زیاد آزاردهنده باشند و حتی می توانند خطرناک باشند.

انتخاب کفش را دست کم نگیرید. یکی از موارد مهم در انتخاب لباس ورزشی، انتخاب کفش کتانی مناسب با سایز و فرم پا است. در انجام ورزش های تخصصی بهتر است کفش های با کیفیت را از برندهای ریباک، نایک، آدیداس و پوما تهیه کنید اما از نوع اصلی. برای خرید نمونه اورجینال برندهای کفش ورزشی با کیفیت می توانید آن را به صورت آنلاین از فروشگاه اینترنتی ما خریداری نمایید.

 افرادی که به طور مکرر پیاده روی می کنند، باید کتون های راه رفتن مصرف کنند. افرادی که در باشگاه ورزش می کنند کفش تمرینی را انتخاب کنند. کفش های دویدن باید برای ورزش هایی مانند دوومیدانی، ورزش های رزمی و ورزش های دویدن مانند فوتبال استفاده شود.

معرفی انواع لباس ورزشی

در اینجا به معرفی انواع لباس های ورزشی می پردازیم:

پیراهن یا تاپ ورزشی

پیراهن های ورزشی عموما انتخاب آقایان و تاپ معمولا انتخاب خانم ها هستند، اما گاهی اوقات برخی از خانم ها برای ورزش های داخل سالن نیز تی شرت انتخاب می کنند. تنها نکته مهم این است که جنس لباس خود را انتخاب کنید که بهتر است از الیاف نخ، بامبو یا در نهایت پلی استر باشد و برای پوست شما حساسیت ایجاد نکند.

شلوار یا شلوارک ورزشی

شلوار های ورزشی نیز مانند تی شرت بیشتر برای آقایان مناسب هستند. در عین حال، برخی از مردان شلوارک های جذبی را برای ورزش انتخاب می کنند. همچنین هنگام انجام برخی تمرینات لازم است از شلوارک جذب استفاده شود.

جوراب و کفش ورزشی

اطلاعاتی در مورد کتونی مناسب ارائه کرده‌ایم، اما به یاد داشته باشید که هنگام ورزش، پیاده‌روی یا هر ورزش دیگری باید جوراب بپوشید، زیرا پاهای شما در کتونی عرق می‌کنند که از نظر سلامتی اصلا خوب نیست و باعث ایجاد بوی ناشی از تعریق می‌شود. جوراب ساق بلند با شلوارک و ساق کوتاه با شلوار ورزشی ست هایی هستند که همزمان از پاهای شما مراقبت می کنند.

اکسسوری ورزشی

هنگام انجام برخی تمرینات می توانید از برخی لوازم ورزشی برای عملکرد بهتر استفاده کنید و عملکرد حرکتی خود را افزایش دهید. به عنوان مثال هدبندها از ریختن عرق به چشمان شما در حین فعالیت شدید جلوگیری می کنند. از یک حوله کوچک در کنار دست خود نیز استفاده کنید.

بدن شما هنگام ورزش آب زیادی از دست می دهد. با استفاده از یک قمقمه ورزشی خوب در کنار خود می توانید آب از دست رفته را جبران کنید. دستکش های ورزشی می توانند از انگشتان شما برای بالا رفتن از بارفیکس و وزنه برداری محافظت کنند. هنگام پیاده روی یا قدم زدن در فضای باز، لطفا از ضد آفتاب و عینک دودی استفاده کنید.