گوش گیر خواب | راهنمای جامع انتخاب بهترین گوش گیر خواب

خواب آرام و با کیفیت، برای سلامتی جسم و روان انسان ضروری است. اما عوامل متعددی می توانند خواب را مختل کنند، از جمله سر و صدای محیط. استفاده از گوش گیر خواب، راه حلی ساده و موثر برای غلبه بر این مشکل و تجربه خوابی آرام است.

انواع گوش گیر خواب

ایرپلاگ

ایرپلاگ، رایج ترین نوع گوش گیر خواب است که داخل گوش قرار می گیرد.

ایرپلاگ ها از جنس فوم، سیلیکون، یا TPE (لاستیک ترموپلاستیک) ساخته می شوند و در اشکال و اندازه های مختلف موجود هستند.

ایرپلاگ های فوم نرم و راحت هستند، اما ممکن است به مرور زمان تجزیه شوند.

ایرپلاگ های سیلیکونی ضد آب و بادوام هستند، اما ممکن است برای برخی افراد ناراحت کننده باشند.

ایرپلاگ های TPE نرم و انعطاف پذیر هستند و برای افرادی که به سیلیکون حساسیت دارند مناسب هستند.

ایرماف

ایرماف ها، نوع دیگری از گوش گیر هستند که روی گوش قرار می گیرند.

آنها از جنس پلاستیک یا فلز ساخته می شوند و به طور کامل گوش را می پوشانند.

ایرماف ها برای مسدود کردن صداهای با فرکانس پایین، مانند صدای ترافیک، موثرتر هستند، اما برای استفاده در هنگام خواب ممکن است دچار اختلال در خواب شوید.

محافظ شنوایی الکترونیکی

این نوع گوش گیر، مجهز به میکروفون و بلندگو است و می تواند صداهای محیط را به طور خودکار تنظیم کند.

محافظ شنوایی الکترونیکی برای افرادی که در محیط های پر سر و صدا مانند کارخانه ها یا فرودگاه ها کار می کنند، مناسب است.

برای کسب اطلاعات بیشتر درباره گوشی صداگیر خواب میتوانید ویدئو بررسی گوش گیر خواب را مشاهده کنید.

نکات مهم در انتخاب گوش گیر خواب

• سطح صدا

برای صداهای با فرکانس بالا، ایرپلاگ های فومی یا سیلیکونی مناسب تر هستند.

برای صداهای با فرکانس پایین، ایرماف ها می توانند موثرتر باشند.

• مدت زمان استفاده

اگر قصد دارید برای مدت طولانی از گوش گیر استفاده کنید، باید مدلی را انتخاب کنید که نرم و راحت باشد.

• حساسیت

اگر به سیلیکون حساسیت دارید، باید ایرپلاگ های TPE را انتخاب کنید.

• قیمت

قیمت گوش گیر خواب از چند هزار تومان تا چند صد هزار تومان متغیر است.

مضرات گوش گیر خواب

با آن که اکثر گوش گیر ها دارای ایمنی بسیار بالایی هستند، اما این امکان وجود دارد که بر اثر استفاده مداوم از آن ها باعث مشکلات مختلفی شوند. برای مثال آن ها می توانند جرم گوش را به قسمت داخلی گوش برگردانند و آن ها را روی هم انباشته کنند. این مورد می تواند باعث مشکلات مختلف و متعددی مثل کم شنوایی موقت، وزوز گوش و عفونت گوش شود.

نحوه استفاده گوش گیر برای خواب

قبل از آن که از گوش گیر برای خواب استفاده کنید، بایستی گوش و دستان خود را بشویید. توصیه می شود که به هیچ وجه شکل فیزیکی ایرپلاگ را تغییر ندهید. می توانید برای لحظاتی گوش گیر را بین انگشتان خود بچرخانید تا مقداری منعطف تر شود. سپس با یک دست گوش خود را به سمت بالا و عقب بکشید و با دست دیگر گوش گیر را به آرامی وارد مجرای گوش خود کنید. حال بایستی میزان کاهش صدا را بررسی کنید.