تغذیه
-
سلامت و تندرستی
نکاتی درباره تغذیه سالم از دیدگاه طب ایرانی
امروزنگار/کرمان متخصص داروسازی سنتی دانشکده طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی کرمان به مناسبت روز جهانی غذا گفت: بهتر است در روز دو وعده غذای اصلی با فاصله زمانی مناسب میل شود و فرد قبل از سیری کامل و احساس سنگینی دست از غذا خوردن بکشد. دکتر محبوبه رئیس زاده امروز ۲۵ مهرماه به مناسبت روز جهانی غذا اظهار کرد: بایستی تنوع در خوردن غذا و دریافت همه گروه های غذایی رعایت شود تا بدن عملکرد مناسبی داشته باشد. وی اضافه کرد: البته از مصرف غذاهای متنوع به طور همزمان در یک وعده غذایی پرهیز کنید چون می تواند باعث اختلال در هضم شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان…
-
سلامت و تندرستی
توصیه‌های طب ایرانی در مورد تغذیه سالم برای دانش آموزان
متخصص طب ایرانی و عضو انجمن علمی طب سنتی ایران با تاکید بر اهمیت تغذیه سالم در بهبود سلامت جسمی، تقویت سیستم ایمنی بدن و همچنین تقویت حافظه و افزایش یادگیری دانش آموزان، گفت: برای جلوگیری از تمایل کودکان به مصرف خوراکی‌های ناسالم در مدرسه، بهتر است خوراکی‌هایی سالم و مغذی از منزل به همراه ببرند. به گزارش امروزنگار، دکتر الهام پارسا، پزشک و متخصص طب ایرانی و عضو انجمن علمی طب سنتی ایران، اظهار کرد: بسیاری از والدین از ما می‌پرسند که چه مواد غذایی به کودکان خود دهند که سیستم ایمنی آنها قوی شود و در فصل پاییز دچار سرماخوردگی نشوند، توصیه می‌شود از شش دسته غذایی استفاده…
-
سلامت و تندرستی
بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای مبتلایان به آسم
بر اساس تحقیقات اخیر رعایت الگوی غذایی سالم شامل مصرف کافی و متعادل میوه و سبزی، ماهی و غذاهای دریایی و انواع روغن‌های گیاهی نقش موثری در بهبود عملکرد ریوی و کیفیت زندگی بیماران مبتلا به آسم دارد. به گزارش امروزنگار، آسم جزو بیماری‌های التهابی مزمن و غیرواگیردار به حساب می‌آید که بیمار تحت تاثیر عوامل محیطی و ژنتیکی به این بیماری مبتلا می‌شود. مجاری تنفسی بیمار در واکنش به محرک‌ها متورم و باریک می‌شوند و این احتمال وجود دارد که مخاط اضافی تولید کند. بروز چنین شرایطی، تنفس را دشوار می‌کند و سبب سرفه، صدای خس‌خس به هنگام تنفس و تنگی نفس می‌شود. اگرچه علت اصلی ابتلا به آسم ناشناخته…
-
سلامت و تندرستی
بهترین آجیل ها برای کاهش وزن و تغذیه
معمولاً افراد هنگام تلاش برای کاهش وزن از خوردن آجیل خودداری می کنند، زیرا چگالی کالری و محتوای چربی آنهاست. با این حال، تحقیقات نشان می دهد که گنجاندن آجیل در رژیم غذایی می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. آجیل همچنین با سایر فواید سلامتی مانند بهبود سطح کلسترول، قند خون و فشار خون مرتبط است. هر نوع مهره کمی متفاوت است. به عنوان مثال، آجیل برزیلی ممکن است برای سلامت تیروئید مفید باشد، در حالی که گردو منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 است. خرید آجیل و خوراکی یکی از بهترین انتخاب ها برای هدیه دادن در مناسبت‌های مختلف از جمله عید نوروز و شب یلدا…
-
سلامت و تندرستی
تدوین نقشه مشکلات تغذیه‌ای به تفکیک استان‌ها / تهیه نقشه‌های محلی؛ گام بعدی
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت از تدوین نقشه مشکلات تغذیه‌ای کشور تا یک ماه آینده خبر داد و گفت: این نقشه کاملا در راستای اطلاع مسئولین و پزشکان خانواده برای برنامه‌ریزی‌های مربوطه جهت رفع مشکلات در این زمینه است. دکتر احمد اسماعیل‌زاده در گفت‌وگو با امروزنگار، در این خصوص توضیح داد: برای تک‌تک استان‌ها و دانشگاه‌های علوم پزشکی حتی به تفکیک محله‌ها در حال تدوین نقشه‌ای هستیم که معاون بهداشتی دانشگاه مربوطه کاملا در جریان مشکلات تغذیه‌ای منطقه تحت پوشش خود قرار گیرد. وی افزود: نقشه کلی کشوری را داریم؛ مثلا آمار چاقی یا کوتاه قدی کودکان در استان‌های مختلف را داریم و می‌دانیم که کدام استان‌ها در…
-
عمومی
راهنمای خرید منبع تغذیه تعمیرات موبایل
منبع تغذیه تعمیرات موبایل یکی از ضروری ترین ابزارهایی است که هر تعمیرکاری به آن نیاز دارد. این دستگاه پرکاربرد مدل ها و مارک های مختلفی دارد که هر کدام قابلیت ها و ویژگی های خاصی دارند. بطور کلی این دستگاه برای روشن کردن گوشی در نبود باتری، دادن شوک الکتریکی به باتری و تست جریان کشی بورد جهت عیب یابی قطعات موبایل استفاده می شود. بنابراین باکیفیت که بتواند نیازهای شما را برطرف کند بسیار مهم است. گوشی های موبایل طراحی ظریفی دارند و به ولتاژ و جریان نامناسب حساس هستند. از آنجایی که کار اصلی منبع تغذیه تبدیل جریان متناوب به جریان مستقیم است، انتخاب یک منبع تغذیه…
-
سلامت و تندرستی
تغذیه درست برای پیشگیری از سرماخوردگی
آفتاب‌‌نیوز : نسرین علیزاده با اشاره به نقش ویتامین C در پیشگیری از سرماخوردگی افزود: انواع میوه‌ها و سبزی‌ها مانند انواع لیمو، انواع مرکبات، انواع توت، کیوی، فلفل دلمه‌ای، سیب زمینی و سبزیجات برگ سبز از قبیل انواع کلم به دلیل داشتن ویتامین c می‌توانند در درمان سرماخوردگی‌ها موثر باشند. وی خاطرنشان کرد: غلات سبوس‌دار و حبوبات، منابع غذایی خوبی برای ویتامین‌های گروه B هستند که مصرف این مواد در بدن از بروز عفونت‌های مکرر دستگاه تنفسی فوقانی پیشگیری می‌کند. مصرف سیر که دارای آهن و روی است، موجب تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر عفونت‌های ویروسی می‌شود. علیزاده بیان کرد: مواد غذایی دارای ویتامین A نیز در تقویت ایمنی…
-
سلامت و تندرستی
نکاتی درباره رفع سوءتغذیه در بیماران مبتلا به «سل»
بیماری سل اشتها را کاهش و مصرف انرژی را افزایش می‌دهد و همین موضوع باعث لاغری می‌شود. در حالی که باید توجه کرد افراد کم وزن در معرض ابتلا به سل فعال هستند. به گزارش امروزنگار، سل یک بیماری عفونی واگیردار است که در اثر باکتری مایکوباکتریوم توبرکلوزیس ایجاد می‌شود. سل می‌تواند تقریبا تمام اعضای بدن را مبتلا سازد، اما شایع‌ترین شکل بیماری سل ریوی است و راه انتقال عفونت تقریبا همیشه از راه تنفس است. در صورتی که بیماری سل پارانشیم ریه را درگیر کرده باشد به آن سل ریوی اطلاق شده و ابتلای سایر اعضای بدن به غیر از ریه‌ها، سل خارج ریوی اطلاق می‌شود. علایم عمده این بیماری عبارتند از سرفه مداوم، تب،…
-
سلامت و تندرستی
چند نکته تغذیه ای درباره مقاومت به انسولین
مقاومت به انسولین خطر ابتلا به دیابت و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد و تشخیص آن یکی از علائم اصلی هشدار دهنده سلامت است. به گزارش امروزنگار ، افراد می توانند با انتخاب یک سبک زندگی سالم از جمله ورزش منظم و رژیم غذایی متعادل از این عارضه جلوگیری کنند. به طور کلی ، بهتر است غذاهای کامل و فرآوری نشده بخورید و غذاهای آماده و آماده بخورید. غذاهای فرآوری شده مانند نان سفید ، ماکارونی ، برنج و نوشابه بسیار سریع هضم می شوند و می توانند سطح قند خون را افزایش دهند. در این شرایط ، فشار بیشتری بر لوزالمعده که عضوی از هورمون تولید کننده…
-
سلامت و تندرستی
توصیه‌های تغذیه‌ای برای پیشگیری از گرمازدگی
امروزنگار / خوزستان به دلیل افزایش گرما ، برخی از افراد دچار گرمازدگی می شوند که با یک سری اقدامات پیشگیرانه می توان از بروز این مشکل جلوگیری کرد. به گزارش امروزنگار ، به نقل از دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز ، کارشناسان گروه بهبود تغذیه در دانشگاه بهداشت اقدامات زیر را برای جلوگیری از اثرات گرمازدگی توصیه کردند: “چربی و چربی اضافی در غذاهای پرچرب و سرخ شده هضم غذا را دشوار می کند و احساس سوزش در معده و همچنین مری ایجاد می کند. بنابراین با افزایش دما از خوردن غذاهای سرخ شده خودداری کنید. به دلیل وجود کافئین که باعث کاهش رطوبت بدن و افزایش درجه…
- 1
- 2