مکمل
-
سلامت و تندرستی
مکمل ویتامین دی برای پیشگیری از شکستگی استخوان مفید است؟
آفتاب‌‌نیوز : نتایج کارآزمایی بالینی بزرگ کنونی نشان می‌دهد که مکمل‌های ویتامین دی استحکام استخوان را افزایش نمی‌دهند و از شکستگی استخوان در کودکان جلوگیری نمی‌کنند. تخمین‌ها نشان می‌دهد که تقریبا از هر سه کودک یک کودک قبل از رسیدن به سن ۱۸ سالگی حداقل یک مورد شکستگی استخوان را تجربه می‌کند. متخصصان پزشکی هشدار می‌دهند که این شکستگی‌ها میتوانند منجر به ناتوانی طولانی‌مدت و حتی کاهش کیفیت زندگی شوند. در سالهای اخیر، با توجه به نقش این ویتامین در معدنی‌سازی استخوان، علاقه فزاینده‌ای به مزایای بالقوه مکمل‌های ویتامین دی برای تقویت استحکام استخوان یا کاهش خطر شکستگی در کودکان ارائه شده است با این حال، نتایج تحقیقات قبلی به‌طور…
-
سلامت و تندرستی
کاهش وزن سریع با مصرف چند مکمل غذایی
آفتاب‌‌نیوز : مصرف مکمل اینولین، مکمل ویتامین D و نوشیدن شیر کم چرب هر کدام به‌طور مکرر با کاهش وزن مرتبط هستند. نتایج تحقیق نشان داده است که اینولین، فیبر طبیعی موجود به‌عنوان مکمل، می‌تواند کاهش وزن را چهار برابر کند. اینولین فیبری است که به‌طور طبیعی در بسیاری از غذا‌ها از جمله تره فرنگی، گندم، پیاز، موز و مارچوبه یافت میشود. تاکنون نتایج تحقیقات به‌طور مکرر نشان دادند که مصرف مکمل ویتامین D با کاهش وزن مرتبط است. افرادی که ویتامین D مصرف می‌کنند بدون رژیم غذایی یا تغییر سبک زندگی وزن خود را کاهش می‌دهند. همچنین با افزودن رژیم غذایی و ورزش به سبک زندگی خود می‌توانید به…
-
سلامت و تندرستی
مکمل “بیوتین” در جلوگیری از ریزش مو موثر است؟
ریزش مو می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد اما جلوگیری از گسترش آن دغدغه مهم افرادی است که به آن دچار می‌شوند. در این میان تبلیغات مختلفی برای مصرف قرص و داروهایی که از ریزش مو جلوگیری کند و یا اعمال کاشت مو، وجود دارد؛ اما آیا این روش‌ها می‌تواند به شکل کامل این مشکل را برطرف کند؟ به گزارش امروزنگار، سازندگان مکمل‌های بیوتین ادعا می‌کنند که مصرف آنها یک راه عالی برای جلوگیری از ریزش مو و سست شدن ناخن‌ها بوده و سلامت پوست را تضمین می‌کند. بیوتین یا همان ویتامین B۷ یک ویتامین محلول در آب است که در بسیاری از مواد غذایی از جمله گوشت گاو یافت…
-
سلامت و تندرستی
آیا مکمل های بدنسازی را از داروخانه آنلاین خریداری کنیم؟
با توجه به بالا بودن قیمت مکمل های بدنسازی، ورزشکاران و بدنسازانی که این مکمل ها را خریداری می کنند دچار تردید هستند که آیا مکمل های بدنسازی را از داروخانه آنلاین خریداری کنند یا خیر؟ در این گزارش به این موضوع از جنبه های مختلف پرداخته ایم. با ما بمان. مکمل بدنسازی و ورزشی مکمل های ورزشی را مکمل های بدنسازی نیز می نامند. این مکمل ها معمولاً توسط ورزشکارانی استفاده می شود که در بدنسازی یا سایر ورزش ها مانند دو و میدانی، وزنه برداری و … فعالیت دارند. مصرف مکمل های بدنسازی به افزایش وزن کمک می کند. به طور خلاصه اهدافی که افراد از خرید و…
-
سلامت و تندرستی
خرید مکمل های بدنسازی ارزان و اصل از سایت مکمل پلاس
مکمل های کربوهیدرات در بدنسازی تا حدودی شهرت بدی پیدا کرده اند؛ در واقع محبوبیت زیاد رژیمهای کم کربوهیدرات و کتوژنیک در سالهای اخیر باعث شده است که بسیاری از ورزشکاران از مصرف کربوهیدراتها به طور کلی اجتناب کنند، در حالی که این یک اشتباه بزرگ است! توصیه میشود که بزرگسالان حداقل 130 گرم کربوهیدرات در روز مصرف کنند، اگرچه این مقدار برای رشد توده عضلانی جدی و بهبود تمرین کافی نیست. علاوه بر این، اگر به دنبال افزایش وزن جدی هستید، به کالری مازاد نیاز دارید که مکمل های کربوهیدرات میتوانند برای رسیدن به این هدف کمککننده باشند. یک افسانه رایج در مورد از دست دادن چربی به ویژه…