سیستم ایمنی
- سلامت و تندرستی
سیستم ایمنی انسان تحت تاثیر سلامت خواب/چرا بی‌خواب می‌شویم؟
آفتاب‌‌نیوز : دکتر فرشید رضایی با بیان اینکه انسان‌ها حدود یک‌سوم زندگی خود را در خواب سپری می‌کنند، اظهار کرد: بخش بسیار مهمی از سلامت انسان‌ها در گرو خواب سالم است. من بر این باور هستم آموزش خواب سالم به جامعه و روشن‌کردن نقش خواب در سلامت جسم و ذهن از مهم‌ترین مسائل به حساب می‌آید. سیستم ایمنی انسان‌ها تحت تاثیر سلامت خواب است. هنگامی که مطرح می‌شود یک فرد ۶۰ ساله حدود ۲۰ سال از عمرش را در خواب به سر برده، بیانگر میزان تاثیر خواب در سلامت انسان‌ها است. وی درباره ضرورت اهمیت خواب سالم گفت: هنگامی که می‌گوییم سلامت یک حق همگانی است باید به این موضوع…
- سلامت و تندرستی
ادویه‌هایی که سیستم ایمنی بدن تان را تقویت می‌کنند
آفتاب‌‌نیوز : ادویه‌ها و گیاهان دارویی که در ادامه آورده‌ایم نه تنها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شده بلکه به سلامت دیگر سیستم‌ها و اندام‌های بدن کمک کرده و باعث بهبود و ارتقای سلامت افراد می‌شوند. زنجبیل سرشار از فیتونوترینت‌هایی است که جینجرول نامیده می‌شوند، دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی، ضدباکتریایی، ضدویروسی و ضدالتهابی است. این ادویه یک کمک‌کننده عالی در درمان سردرد‌های میگرنی، آرتریت‌ها و آسم نیز می‌باشد دارچین دارچین ایمنی بدنتان را بالا می‌برد. جزء فعال موجود در دارچین که سینامالدئید نام دارد باعث کاهش قند خون، کلسترول تام و تری گلیسیرید‌ها شده و کلسترول خوب را افزایش می‌دهد. در واقع دارچین موجب متعادل کردن قند خون در طولانی‌مدت شده…
- سلامت و تندرستی
تقویت سیستم ایمنی بدن با نوشیدن آب
آفتاب نیوز: و همچنین حفظ سلامتی و فاصله اجتماعی مناسب ، بهترین کاری که می توانید برای تقویت سیستم ایمنی بدن انجام دهید ، خوردن غذاهای سالم و مغذی است تا بدنتان بتواند از پس آن برآید به هر دلیلی با ویروس تماس می گیرید. انواع غذاها و نوشیدنی ها می توانند به تقویت ایمنی و مقابله با باکتری ها و ویروس های بیماری زا کمک کنند. با کمال تعجب ، نوشیدن آب می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. در زیر خلاصه ای از اهمیت آب در تقویت سیستم ایمنی بدن آورده شده است: اهمیت و نیاز به آب: آب یکی از عناصر اصلی بقای زندگی است…