مفاصل
-
سلامت و تندرستی
چای سبز تاثیر چندانی در کاهش وزن ندارد / امگا ۳ برای تقویت مفاصل زانو مفید است
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به برخی پرسش های تغذیه ای و کاربردی پاسخ گفت. به گزارش امروزنگار دکتر احمد اسماعیل زاده در توصیه هایی برای تقویت مفاصل زانو گفت: اولین گام برای تقویت مفاصل زانو کاهش وزن است؛ گام دوم گنجاندن منابع غذایی حاوی امگا ۳ مانند ماهی و استفاده از روغن کانولا یا کلزا بوده و استفاده از خرفه و گردو انواع آجیل تخم مرغ و گوشت نیز در برنامه غذایی موثر است. وی با بیان اینکه چای سبز تاثیر چندانی در کاهش وزن ندارد افزود: چای سبز اثرات خوبی در کاهش فشارخون و آرامش روح و روان و مقابله با استرس و اضطراب دارد. در…
-
سلامت و تندرستی
خطر بی خوابی و استرس برای مفاصل/ آرتروز؛ مهمان همیشگی فرد مبتلا
«آرتروز» شایع ترین بیماری مفصلی پیش رونده است که با ساییدگی استخوان ها و کاهش توان حرکتی همراه است؛ اغلب مفاصل دست زانو لگن و ستون فقرات را تحت تاثیر قرار می دهد و معمولا با افزایش سن نیز شدیدتر می شود؛ این در حالی است که می توان با کنترل عوامل زمینه ساز آن نسبت به پیشگیری از بروز و همچنین جلوگیری از پیشرفت آن اقدام کرد. دکتر حسین یاری – مدیر کلینیک طب پیشگیری و ارتقای سلامت سازمان جهاد دانشگاهی علوم پزشکی تهران به بهانه روز جهانی آرتروز در گفت وگوی تفصیلی با امروزنگار با بیان اینکه آرتروز یکی از شایع ترین اختلالات عضلانی_اسکلتی حوزه سلامت است اظهار کرد:…
-
سلامت و تندرستی
آرتروز، شایع‌ترین بیماری مزمن مفاصل
آفتاب‌‌نیوز : دکتر علیرضا موسویان، با اشاره به اینکه ابتلا به آرتروز در فرهنگ و تغذیه و سبک زندگی ایرانی ریشه دارد، گفت: سبک زندگی ایرانی مانند، دو زانو و چهار زانو نشستن، استفاده بیشتر پله به جای آسانسور، نداشتن برنامه ورزشی طولانی مدت و پایدار، به ویژه ورزش های آبی، استفاده از سرویس بهداشتی ایرانی و استفاده کمتر از مواد غضروف ساز، مانند آووکادو و سویا و بعضی ماهی ها در ابتلا به این بیماری موثر است. وی ادامه داد: در مفاصل سالم، ماده ای شبیه به لاستیک به نام غضروف انتهای هر استخوان را می پوشاند؛ غضروف برای حرکات مفصل‌ها سطحی صاف و سُرخوردنی مهیا می‌کند و مثل…
-
سلامت و تندرستی
5مسکن قوی برای درمان درد استخوان و مفاصل
معرفی چند قرص مسکن قوی برای استخوان دردکه می توانند مفید باشند: قرص ایبوپروفن (بروفن): یکی از انواع NSAID ها به شمار می رود. NSAID ها* سیکلواکسیژناز (COX) 1 و 2 را مسدود می کنند. مسدود کردن این مواد شیمیایی باعث می شود که التهاب، درد و تب را کاهش یابد. این نوع مسکن اولین دارویی است که در هنگام درد مفصل به شما پیشنهاد می شود. ایبوپروفن در دوز های 200 تا 800 میلی گرم در دسترس است. نحوه مصرف: پزشک ممکن است به شما توصیه کند که آن را در دوز های 400 تا 800 میلی گرم تا سه بار در روز مصرف کنید. زمان اثر گذاری قرص:…