مکمل
-
سلامت و تندرستی
مادران باردار خودسرانه مکمل مصرف نکنند
استاد تمام گروه مامایی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز بر ضرورت مشورت مادران باردار با پزشک یا متخصص تغذیه برای دریافت برنامه غذایی و مکمل های مناسب تاکید کرد و در مورد مصرف خودسرانه هرگونه مکمل هشدار داد. به گزارش امروزنگار دکتر عابدی با تاکید بر اهمیت تغذیه مادران باردار گفت: دوران بارداری به سه دوره مجزا (سه ماهه اول تا پایان ماه چهارم سه ماهه دوم تا پایان هفته بیست و هشتم و سه ماهه سوم از هفته بیست و هشتم تا پایان هفته چهل و هفتم) تقسیم می شود که در هر یک از این مراحل مصرف متعادل تمامی گروه های غذایی شامل پروتئین کربوهیدرات و درشت مغذی…
-
سلامت و تندرستی
راهنمای جامع برای خرید مکمل های ورزشی اصل و پیشگیری از مکمل های تقلبی
در مسیر دستیابی به اهداف تناسب اندام مکمل های ورزشی به ابزاری محبوب و رایج برای ورزشکاران و علاقه مندان به سلامتی تبدیل شده اند. این محصولات با وعده های افزایش عملکرد ورزشی بهبود ریکاوری و تسریع عضله سازی جذابیت فراوانی دارند. با این حال در کنار مزایای بالقوه بازار مکمل های ورزشی با چالش جدی مکمل های تقلبی نیز مواجه است. این محصولات غیراستاندارد نه تنها فاقد اثرات مطلوب هستند بلکه می توانند خطرات جدی برای سلامتی مصرف کنندگان به همراه داشته باشند. چرا مکمل های ورزشی تقلبی خطرناک هستند؟ مکمل های ورزشی تقلبی محصولاتی هستند که به صورت غیرقانونی و با هدف تقلب و سودجویی تولید و عرضه…
-
سلامت و تندرستی
اعلام اسامی مکمل های ورزشی تقلبی و هشدار سازمان غذا و دارو
مدیرکل بازرسی سازمان غذا و دارو با اعلام اسامی برخی برندهای مکمل ورزشی تقلبی و غیرمجاز از گسترش ورود این محصولات به کشور از طریق قاچاق و تولیدات زیرزمینی خبر داد و تشدید نظارت ها و بازرسی های ویژه برای جلوگیری از فروش این فرآورده ها در بازار و فضای مجازی را خواستار شد. به گزارش امروزنگار دکتر قاسم حیدری با اعلام خبر تأکید کرد: این فرآورده ها یا از طریق قاچاق وارد کشور می شوند یا در کارگاه های زیرزمینی و بدون مجوزهای قانونی تولید می شوند و متأسفانه این محصولات به راحتی در بازار و حتی در فضای مجازی به فروش می رسند و بدون هیچ نظارتی در…
-
سلامت و تندرستی
اهمیت مکمل‌های ضروری برای افزایش کیفیت شیر مادر
رییس اداره سلامت مادران وزارت بهداشت با بیان اینکه مصرف مکمل‌های ضروری بر کیفیت شیر مادر تاثیر زیادی دارد، بر تداوم مصرف مکمل‌های ضروری و ویتامین‌های دوران بارداری پس از زایمان نیز تاکید کرد. به گزارش امروزنگار، دکتر زهرا طاولی با اشاره به فرا رسیدن هفته جهانی ترویج تغذیه با شیر مادر، اظهار کرد: مادران برای داشتن نوزاد سالم، شیردهی به فرزندشان را تا شش ماهگی جدی بگیرند. وی افزود: بدون شک شیردهی مادر به نوزاد در بهداشت روانی مادر نیز موثر است؛ زیرا برخی از مادران پس از زایمان به دلیل اختلالات هورمونی درگیر افسردگی پس از زایمان می‌شوند و در حین شیردهی ارتباط عاطفی بسیار قوی بین مادر…
-
عمومی
استایل جذاب با رنگ سرخابی و رنگ های مکمل آن
استایل با رنگ سرخابی اگر می‌خواهید شاد و پرشوربه نظر برسید، از استایل با رنگ سرخابی غافل نشوید. سرخابی رنگ دخترانه و محبوب در سطح جهانی است که بسیاری از افراد طرفدار آن هستند. دانش رنگ ها باعث می‌شود ایده های خلاقانه ای برای استایل خود داشته باشید. رنگ های روشن مانند سرخابی گزینه بسیار عالی برای اضافه شدن به کمد لباس های شما است که با انوع رنگ ها به راحتی ست می‌شود. در این ادامه به شما مواردی مانند نحوه استایل با رنگ سرخابی و رنگ های مکمل آن را توضیح می‌دهیم تا بی‌نظیر به نظر برسید. اگر می‌خواهید استایل جذاب و دخترانه ای داشته باشد، کراپ دخترانه…
-
سلامت و تندرستی
بهترین مکمل بدنسازی مناسب بانوان
هیچ مکملی وجود ندارد که بدون ورزش و تمرینات بدنسازی باعث افزایش حجم یا حفظ حجم شود. از مکمل ها برای افزایش سریع توده عضلانی و از طرفی تامین انرژی مورد نیاز بدن در طول تمرین استفاده می شود. مکمل های مختلفی در بازار وجود دارد که می توانید برای تمرینات بدنسازی خود از آنها استفاده کنید اما در این مقاله قصد داریم بهترین مکمل های بدنسازی برای بانوان را به شما معرفی کنیم تا با دانستن این لیست بتوانید انتخاب بهتری داشته باشید. مکمل پروتئین پروتئین را می توان برای ورزشکاران بسیار مهم دانست زیرا پروتئین از جمله رشد عضلات، انرژی لازم برای ورزش را تامین می کند و…
-
اقتصادی
۶۰ درصد صنعت طیور مشمول ارز دولتی است/ افزایش قیمت مکمل‌ها و ریزمغذی‌های طیور
رئیس هیات مدیره اتحادیه مرغداران ضمن اشاره به اینکه ۶۰ درصد صنعت طیور مشمول ارز دولتی می‌شود از افزایش ۲برابری قیمت مکمل‌ها، ریزمغذی ها و ویتامین‌های مورد نیاز برای صنعت طیور در کشور خبر داد. حمید کاشانی در گفت‌وگو با امروزنگار، در پاسخ به این سوال که چرا کالاهایی که ارز دولتی می‌گیرند، گران می‌شوند؟ گفت: قیمت کالاهایی که تماما مشمول ارز دولتی می‌شوند نباید تغییر کنند، اما مساله اینجاست که در صنعت طیور تنها ۶۰ درصد مشمول ارز دولتی می‌شوند و ۴۰ درصد کالاهای مورد نیاز با ارز آزاد تامین می‌شوند. در نتیجه نوسانات نرخ ارز می‌تواند بر این کالاها اثرگذار باشد. وی افزود: ۱۰ روزی می‌شود که مکمل‌ها،…
-
عمومی
آیا مکمل کراتین برای زنان مناسب است؟
تمام شایعات بی پایه و اساس در مورد پف کردگی و ناشی از مصرف را فراموش کنید. در این مقاله کریسی کندال برای شما حقایق مربوط به چگونگی و چرایی مصرف برای بانوان را بیان خواهد کرد. به لطف بسیاری از رسانه‌‌های آموزشی نامعتبر و گزارش‌های بی پایه و اساس امروزه بسیاری از بانوان هنوز هم بر این عقیده هستند که کراتین یک مخصوص آقایان می‌باشد. به عنوان یک دانشمند و محقق من بسیار از این موج ایجاد شده مبنی بر عدم مصرف کراتین توسط زنان بسیار ناراحت هستم. کراتین یکی از مکمل‌هایی است که در طول این سالیان بیشترین تحقیقات روی آن صورت گرفته است. این تحقیقات بار‌ها و…
-
سلامت و تندرستی
بایدها و نبایدها در مصرف مکمل‌های امگا۳
امگا ۳ فرم‌های مختلفی دارد؛ دو فرم EPA و DHA عمدتاً در منابع حیوانی مانند ماهی یافت می‌شوند و ALA (آلفا لینولنیک اسید)، یکی دیگر از فرم‌های اسید چرب امگا ۳ هست که در منابع گیاهی مانند آجیل و دانه‌ها یافت می‌شود. به گزارش امروزنگار، امگا ۳ به سلامت قلب، ریه‌ها، رگ‌های خونی و سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. امگا ۳ فرم‌های مختلفی دارد. دو فرم EPA و DHA عمدتاً در منابع حیوانی مانند ماهی یافت می‌شوند و ALA (آلفا لینولنیک اسید)، یکی دیگر از فرم‌های اسید چرب امگا ۳ هست که در منابع گیاهی مانند آجیل و دانه‌ها یافت می‌شود. سطح DHA به‌ویژه در شبکیه (چشم)، مغز بالا است. اسید چرب امگا۳ موجود در روغن ماهی می‌تواند سطح تری گلیسیرید بالا را کاهش دهد. داشتن سطوح بالای این چربی،…
-
سلامت و تندرستی
مکمل ویتامین دی برای پیشگیری از شکستگی استخوان مفید است؟
آفتاب‌‌نیوز : نتایج کارآزمایی بالینی بزرگ کنونی نشان می‌دهد که مکمل‌های ویتامین دی استحکام استخوان را افزایش نمی‌دهند و از شکستگی استخوان در کودکان جلوگیری نمی‌کنند. تخمین‌ها نشان می‌دهد که تقریبا از هر سه کودک یک کودک قبل از رسیدن به سن ۱۸ سالگی حداقل یک مورد شکستگی استخوان را تجربه می‌کند. متخصصان پزشکی هشدار می‌دهند که این شکستگی‌ها می‌توانند منجر به ناتوانی طولانی‌مدت و حتی کاهش کیفیت زندگی شوند. در سال‌های اخیر، با توجه به نقش این ویتامین در معدنی‌سازی استخوان، علاقه فزاینده‌ای به مزایای بالقوه مکمل‌های ویتامین دی برای تقویت استحکام استخوان یا کاهش خطر شکستگی در کودکان ارائه شده است با این حال، نتایج تحقیقات قبلی به‌طور…
- 1
- 2