سلامتی
-
سلامت و تندرستی
چند توصیه برای مراقبت از سلامتی در فصل بهار
بهار زمان خوبی برای تجدید نظر در رژیم غذایی، فعالیت بدنی، روال خواب و بسیاری موارد دیگر است. به گزارش امروزنگار به نقل از نشریه پزشکی Everyday Health، این فصل از سال زمانی برای بررسی عادت‌هایی است که ممکن است شما را از آن چیزی که می‌خواهید باشید، بازدارند و انگیزه‌ای است برای ایجاد عادت‌های جدیدی که به شما کمک می‌کنند نسخه بهتری از خودتان شوید. اگر می‌خواهید در این بهار کمی بیشتر به سلامت و تندرستی خود توجه کنید اما نمی‌دانید از کجا شروع کنید، توصیه های زیر را فراموش نکنید: * میوه‌ها و سبزیجات تازه و مناسب فصل بخورید. بهار و تابستان زمان بسیار خوبی برای گنجاندن میوه‌ها…
-
سلامت و تندرستی
بهترین مارک تشک طبی برای دیسک کمر (مراقب سلامتی خود باشید)
بهترین تشک طبی دیسک کمر با پارامترهای مختلفی تعیین می شود و همچنین می دانیم که تشک مناسب نقش مهمی در سلامت انسان دارد، با توجه به اینکه ساعت های زیادی را روی تشک می گذرانیم و می خوابیم، کیفیت تشک بسیار مشکل است. مهم. اگر از مشکلات و بیماری هایی مانند دیسک کمر رنج می برید، باید از تشک طبی مناسب دیسک کمر استفاده کنید. اگر از کمردرد رنج می برید، باید بدانید که تخت خواب شما چگونه برای درد شما کار می کند. تختی که به خوبی از کمر شما حمایت کند می تواند به تسکین کمردرد کمک کند. تخت های خیلی سفت یا خیلی نرم می توانند…