لاغری
-
سلامت و تندرستی
رژیم های لاغری کم هزینه: راهکاری موثر برای کاهش وزن بدون صرف هزینه های گزاف
کم هزینه‌ترین رژیم لاغری در دنیای امروز کنترل وزن و رسیدن به تناسب اندام به یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های افراد تبدیل شده است. با توجه به افزایش هزینه‌های زندگی و پیچیدگی برخی از رژیم‌های غذایی بسیاری از افراد به دنبال راهکارهایی ساده موثر و مقرون‌به‌صرفه برای کاهش وزن هستند. در این مقاله کم‌هزینه‌ترین رژیم‌های لاغری بررسی می‌شوند به طوری که با حداقل هزینه و بدون نیاز به مصرف مکمل‌های گران‌قیمت می‌توان به وزن دلخواه رسید. هدف از این مقاله معرفی رژیم‌هایی است که علاوه بر هزینه پایین سلامت بدن را حفظ کنند و برای عموم قابل اجرا باشند. علائم چاقی و عوارض آن چاقی به‌عنوان یک بیماری مزمن بر سلامت…
-
سلامت و تندرستی
ترفندهای رژیم لاغری سریع
این روزها همه به دنبال روش‌هایی برای لاغری سریع و رسیدن به تناسب اندام هستند و به منظور رسیدن به این هدف تمام تلاش خود را به کار می‌برند. در این مقاله ترفندهای کوچکی گفته می‌شود که با استفاده از آن‌ها به کاهش وزن خود سرعت می‌دهید و از استپ وزن پیشگیری می‌کنید. البته برای پایدار بودن کاهش وزن، باید سبک تغذیه خود را اساسی تغییر دهید و از کم‌تحرکی اجتناب کنید. روش های لاغری سریع در ۳ روز لاغری سریع به طور کلی به کاهش وزن قابل توجه در یک بازه زمانی کوتاه، مانند ۳ روز، یک هفته، یک ماه یا سه ماه اشاره دارد. معیار دقیقی برای تعیین مقدار کاهش وزن در لاغری سریع وجود ندارد،…
-
ورزشی
بهترین ورزش برای لاغری کل بدن چیست
برنامه ورزشی اصولی در کنار پیروی از برنامه غذایی ورزشی سریعترین راه لاغری شکم و پهلو است. اگر حوصله پایبند بودن به یک برنامه تمرینی بدنسازی را ندارید، خب چرا به‌سراغ تمرینات کل بدن نمی‌روید؟!می‌دانیم که این سبک تمرینی هم سخت است. اما این نکته را فراموش نکنید که با انجام تمرینات برنامه ورزشی برای لاغری در کمترین زمان، بیشترین نتیجه را هم خواهید گرفت. این مطلب از فیتامین یک راهنمای خیلی خوب انتخاب بهترین برنامه ورزشی برای لاغری و تناسب اندام کل بدن است. انتخاب بهترین برنامه ورزشی برای لاغری کل بدن افرادی‌که به تناسب اندامشان اهمیت می‌دهند، ابتدا در برنامه غذایی خود با کالری شماری تغییراتی می‌دهند؛ سپس…
-
سلامت و تندرستی
عوارض دمنوش لاغری دکتر بیز
با گسترش طب سنتي در بسياري از جوامع به خصوص بانوان كه به فكر لاغری و تناسب اندام مي باشند همگي به سمت دمنوش هاي گياهي روي اوردند . شما ممكن است بدون تجويز دكتر ،بدون مشورت به سمت مصرف أنواع داروهاي لاغري برويد .متاسفانه فقط به خودتان اسيب مي زنيد . دمنوش مفرح دکتر بیز برای ترک اعتیاد هم برای آقایان مورد استفاده قرار میگیرد هم خانم ها و به راحتی میتوانید از شر اعتیاد رهایی پیدا کنید .در اين مقاله قصد داريم از عوارض صحبت كنيم !در این مقاله با همراه باشید. اميدوارم از خواندن اين مطالب لذت برده باشيد .محصولات موجود در بازار همگي داراي عوارض و…
-
سلامت و تندرستی
خواص دمنوش گلپر و لاغری
گیاه گلپر چیست؟ گیاه گلپر معطر است که می‌توان از تمام بخش‌های آن استفاده کرد. از گیاه گلپر می‌توان به عنوان ادویه برای بسیاری از غذاها استفاده کرد. همچنین گیاه گلپر دارای خواص درمانی فراوانی است که آن را به یکی از گیاهان دارویی مهم تبدیل کرده است. برخی از ترکیبات دمنوش مفرح بیز می‌توانند به عنوان ضداکسیدان‌ها عمل کنند و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند.در این مطلب از غفاری دایت که در ارتباط با خواص گلپر است به بررسی خواص گلپر در طب سنتی، خواص گلپر برای کلیه، خواص گلپر برای رحم، خواص گلپر برای پوست، خواص گلپر برای مو، خواص گلپر برای حافظه، خواص گلپر برای…
-
سلامت و تندرستی
فریب تبلیغاتی دمنوش‌های لاغری/بیماری‌های حاد کبدی از عوارض کاهش وزن سریع
یک متخصص طب سنتی با تاکید بر اینکه افزایش یا کاهش وزن فرایندی تدریجی و منظم است و سرعت بخشیدن به آن آسیب‌های جدی به بدن وارد می‌کند، نسبت به فریب تبلیغاتی فضای مجازی درباره دمنوش‌های لاغری و کاهش وزن سریع هشدار داد و گفت: افرادی که تمایل به چاقی یا لاغری دارند باید تحت نظر پزشک و با در نظر گرفتن تداخلات دارویی، درمان خود را آغاز کنند. به گزارش امروزنگار، امروزه به دلیل سبک زندگی ناسالم، تغذیه‌های فست فودی و کم‌تحرکی، بسیاری از افراد دچار افزایش وزن و چاقی هستند که این قضیه می‌تواند بسیار نگران‌کننده باشد؛ چراکه چاقی و کم‌تحرکی در بلندمدت زمینه‌ساز بسیاری از بیماری‌ها است.…
-
سلامت و تندرستی
بهترین دمنوش واسه لاغری
تصور کنید که روی کاناپه لم داده‌اید و یک نوشیدنی گرم و دلچسب می‌خورید و هم‌زمان، چربی‌ها بند و بساطشان را از اطراف شکم و پهلو جمع می‌کنند و برای همیشه آب می‌شوند. حتی تصور این اتفاق هم لذت‌بخش است؛ اما لاغری با دمنوش امکان‌پذیر است؟ اگر لاغری شکم و پهلو یکی از دغدغه‌های اصلی شماست، میتوانید از معجزه‌ی دمنوش های لاغری در مسیر کاهش وزن خود استفاده کنید. در ادامه با همراه باشید و در مورد تاثیر دمنوش برای لاغری شکم و پهلو بیشتر بخوانید. چند دمنوش چربی سوز قوی شکم و پهلو هم معرفی می‌کنیم که در این مسیر به شما کمک می‌کنند. آیا دمنوش برای لاغری مفید…
-
سلامت و تندرستی
لاغری خطرناک
کاهش وزن ناگهانی و قابل توجه می‌تواند پس از یک رویداد استرس‌زا اتفاق بیفتد. همچنین می‌تواند نشانه یک بیماری جدی مانند سرطان، دیابت، سلیاک، آرتروز و مشکلات قبلی عروقی باشد. اگر تحت استرس نیستید و عمداً مصرف غذای خود را کاهش یا سطح ورزش خود را افزایش نداده‌اید، اما در مدت زمان کوتاهی دچار لاغری ناگهانی شده‌اید، باید به پزشک خود مراجعه کنید چرا که حتی استفاده مداوم از گن اسلیپ مدل 3018 قزن دار نیز باعث لاغری یکدفعه ای نمی شود. درمان این مشکل، به علت کاهش وزن ناگهانی بستگی دارد. یعنی ابتدا باید مشخص شود شما دچار چه عارضه یا بیماری روحی یا جسمی هستید که بر روی…
-
ورزشی
لاغری و بدنسازی
سؤال «ایروبیک یا بدنسازی؛ کدامیک برای لاغری بهتر است؟» یک سؤال مهم است. تصمیم گیری بین ایروبیک و بدنسازی به ترجیحات و اهداف شما بستگی دارد. اگر از تمرینات با شدت و تنوع بالا لذت می‌برید؛ یا می‌خواهید به سرعت وزن خود را کاهش دهید، ایروبیک انتخاب مناسبی است. اما اگر تمرینات قدرتی، رشد عضلانی و یک رویکرد طولانی مدت برای مدیریت وزن را ترجیح می‌دهید، بدنسازی می تواند برای لاغری بهتر باشد. در واقع اگر در کنار کاهش وزن، خوش فرم شدن بدن را نیز بخواهید؛ بهتر است به سراغ تمرینات بدنسازی بروید. نکته بعدی که در انتخاب انواع شکم بند لاغری اهمیت دارد، مربوط به جنس محصول می…
-
سلامت و تندرستی
روش های لاغری کل بدن
بدن برای تأمین انرژی چربی‌های ذخیره شده را تجزیه و به انرژی تبدیل می‌کند، اما چربیسوزی در بدن شما چه زمانی اتفاق می‌افتد؟ وقتی که هر روز تمریناتی انجام می‌دهید که کالری زیادی می‌سوزاند. از آن‌طرف مقدار کالری دریافتی‌تان کمتر از آن چیزی است که از دست داده‌اید. وقتی چربی‌های بدنتان را کاهش می‌دهید، عضله‌تان نیز شروع به رشد می‌کنند. اگر می‌خواهید لاغر شوید و بدنتان چربی‌هایش را از دست بدهد از گن کلمبیایی استفاده کنید. پس رژیم کم کالری بگیرید و مرتب ورزش کنید. راهکارهای تغذیه‌ای و تمرینی برای چربی سوزی سریع در ادامه بهترین راهکارهای تغذیه‌ای و تمرینی برای چربیسوزی سریع را توضیح می‌دهیم. ضمنا این نکته را…
- 1
- 2