ورزشی

22 مطلب

برنامه ورزشی اصولی در کنار پیروی از برنامه غذایی ورزشی سریعترین راه لاغری شکم و پهلو است. اگر حوصله پایبند بودن به یک برنامه تمرینی بدنسازی را ندارید، خب چرا…

سؤال «ایروبیک یا بدنسازی؛ کدامیک برای لاغری بهتر است؟» یک سؤال مهم است. تصمیم گیری بین ایروبیک و بدنسازی به ترجیحات و اهداف شما بستگی دارد. اگر از تمرینات با…

فوتبال ورزشی است که به دلیل تطبیق پذیری اش شناخته شده و به دلیل محبوبیت فراوانش ورزش های مشابه زیادی دارد که یکی از آنها فوتسال می باشد. فوتسال یا…

پیلاتس ریفورمر (Pilates reformer) چیست؟ ریفورمر توسط جوزف پیلاتس اختراع شد. یک تخت قاب مانند با یک سکوی صاف است که روی چرخ هایی، به جلو و عقب حرکت می…

خلاقانه ترین وسایل بازی کودکان همان طور که می دانید، وسایل بازی کودکان مانند سرسره بادی نقش بسزایی در روحیه و رشد آن ها دارند. به همین خاطر شرکت های…

تیپ بدنی همه مردان و زنان به سه دسته تقسیم می شود: اکتومورف مزومورف اندومورفو با اطلاعاتی در مورد تیپ بدنی خود می توانید برنامه دقیق و موثرتری برای رسیدن…

راهنمای خرید دوچرخه بچگانه دخترانه و پسرانه امروزه به دلیل تنوع محصولات برای هر رده سنی دوچرخه های مختلفی وجود دارد، دوچرخه های بچگانه نیز دارای تنوع بالایی هستند و…

دوچرخه سواری یک سرگرمی مهیج برای کودکان است و علاوه بر آن یک ورزش سالم برای آن ها به شمار می آید، اما قبل از خرید دوچرخه باید اطلاعاتی در…

یکی از وسایلی که امروزه مورد توجه کودکان است دوچرخه می باشد، دوچرخه سواری تاثیر زیادی در سلامت روانی و جسمی کودکان داشته به همین علت نیز در میان مردم…

امروزه با توجه به مشکلات زندگی شهری و نبود وقت و عدم وجود شرایط جوی و محیطی مطلوب جهت انجام ورزش های هوازی علی الخصوص پیاده روی و دویدن سرانه…