باشگاه پیلاتس در اصفهان

ورزشی

پیلاتس ریفورمر چیست؟

پیلاتس ریفورمر (Pilates reformer) چیست؟ ریفورمر توسط جوزف پیلاتس اختراع شد. یک تخت قاب مانند با یک سکوی صاف است که روی چرخ هایی، به جلو و عقب حرکت می کند. سکوی صاف ریفورمر، carriage نامیده می شود. این قسمت توسط مجموعه ای از فنرها به یک انتهای دستگاه متصل می شود. فنرها به شما این امکان را می‌دهند، مقاومت carriage را که توسط وزن و قدرت بدن شما در امتداد تخت فشار داده و کشیده می‌شود تنظیم کنید. همچنین بلوک‌های شانه‌ای روی دستگاه وجود دارد که شما را در یک موقعیت ثابت نگه می‌دارد تا از انتهای رفرمر خارج نشوید. در انتهای فنر ریفومر یک میله ی قابل تنظیم…